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颈椎病的自我疗法

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echo19871008
发表于:2016-09-13 09:17:50 楼主
一、颈椎病的起因
1、长时间处于低头状态:如长时间玩手机、看电视、开车、批改作业等。
2、受风寒湿邪的侵害:冬天不带围脖,夏天颈部常对着空调 、电扇吹等。
3、外伤:坐车时遇到急刹车,使颈部损伤等。
4、老年退行型病变。
二、颈椎病的类型:共分七种
1、颈型颈椎病:症状为:脖子僵硬,颈肩部疼痛,转动不灵活,肌肉和软组织受损。这是颈椎病最轻的一种。
2、神经根型:由于骨质增生或颈椎生理曲度的改变,压迫到神经根产生上肢麻木、无力、手麻等。
3、椎动脉型:骨质增生或生理曲度的改变,压迫到椎动脉,使头部供血不足,会引起头痛、眩晕、视力模糊、耳鸣等。
4、交感神经型:也是由骨刺和生理曲度改变,压迫到交感神经,使其兴奋,引起血管收缩,产生高血压、胸闷、心慌,类似冠心病症状。
5、食道型:是由骨刺向前突,压迫到食道。症状为:嗓子有异物感,吞咽困难,类似咽炎的症状。
6、脊髓型颈椎病:颈椎生理曲度改变或骨刺压迫到椎管里的骨髓,引起上、下肢麻木、无力,走路有踩棉花感,也有前胸部以下麻木,重症者可引起膀胱,直肠功能障碍,使大小便失禁。也可引起瘫痪,直至生命危险。它是颈椎病最重的一种。
7、混合型颈椎病:有以上两种或两种以上的颈椎病为混合型颈椎病。
三、颈椎病的自我疗法
1、改变颈椎的生理曲度,使其恢复到正常生理状态。具体方法:用1个空的干红葡萄酒瓶子,里面装入42-45度左右的热水,盖上盖,上面垫上毛巾,枕在颈部,每天枕1小时以上,大约需枕3个月左右见效。
2、祛除风寒湿邪:艾灸颈部。具体方法:用1个装有两根艾条的艾灸盒,点着艾条后,插入艾灸盒,放在颈部艾灸,每天灸20分钟,大约需灸一个半月左右见效。

3、手背掌骨点穴按摩:手背点穴按摩是在中指对应掌骨两边,将掌骨视为人体的站立位,由下至上布列,即依次为足、胫、股、腹、胸、头。手上掌骨两边寻找敏感点,点按或左右旋转按摩。



手上点按穴位时,一般男取左手,女取右手;若这样找不到敏感点时,可再到对侧手去找。
颈椎病取穴时,先找到头部稍微偏下一点,找到敏感点,即酸、麻、胀、痛明显的地方,用拇指和食指点按或点揉,每次4-5分钟,每天一次,直到敏感点消失。
4、如果颈椎病比较严重时,可让家人或朋友帮助加按几个要穴:
(1)先用大拇指将颈肩部僵硬的肌肉揉开。

(2)用双手大拇指分别按住患者双侧的风池穴(位置在,枕骨下缘,斜方肌与胸锁乳突肌停止部之间凹陷中。乳突下滑凹陷处)往对侧耳尖方向按压,呆2-3秒钟,松开。然后再重新按压,反复做6-8次。



(3)按揉双侧的天柱穴( 位置在入发际0.5寸,督脉旁开1.3寸)3-5分钟。



(4)按揉肩井穴(位置在大椎穴与肩峰连线的中点。)3-5分钟。



(5)用大拇指或肘尖按揉天髎穴(位置在肩峰尖与大椎穴 连线中点(肩井穴)后下1寸。)3-5分钟。



(6)最后拿捏肩部和拍打肩背部3-5分钟。
5、每天坚持做颈部运动:第一、头部向左、向右、向前、向后、向左斜上方、向右斜上方转动,每个方向均要做到极致,且保持10秒钟。第二、下巴贴于胸部,然后将下巴向前伸到极致,向上划圆,回到原点,反复做10次。第三、反方向做上述动作,先抬头看天花板,然后下巴向前伸到极致,向下划圆,回到原点,反复做10次。
我以前患有较为严重的椎动脉型颈椎病,颈椎生理曲度变直及6-7节颈椎增生,经常体位型天旋地转,头晕目眩,视力模糊 ,就是用上述方法治好的。


文:郝军

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